現(xiàn)在，人類精液的質(zhì)量呈明顯下降趨勢(shì)，是勿庸置疑的事實(shí)。有關(guān)專家研究結(jié)果表明，工業(yè)化程度越高的地區(qū)，降低幅度越大。

　　精子是雄性生殖細(xì)胞系發(fā)育的終端產(chǎn)物。在精子形成的過(guò)程中，ＤＮＡ?xí)粨p傷，而且損傷后不易修復(fù)。另一方面，與其他體細(xì)胞相比，精子對(duì)各種毒物更為敏感，更易受到傷害。

　　精液質(zhì)量的降低，直接導(dǎo)致人類生育能力下降。目前不孕不育率、流產(chǎn)率、生殖系統(tǒng)腫瘤及新生兒尿道下裂等先天缺陷發(fā)生率明顯上升；性早熟、男性女性化等性發(fā)育異常的發(fā)生率也呈上升趨勢(shì)，這都被認(rèn)為與精液的質(zhì)量下降有一定的關(guān)系。

　　復(fù)雜多變的“殺手”們

　　人類精子既容易受到傷害，又難以修復(fù)的特性，使眾多因素成為常見(jiàn)的精子“殺手”：

　　人見(jiàn)人惡的環(huán)境污染

　　首當(dāng)其沖的就是環(huán)境污染。有一類“環(huán)境激素”，又稱為“類激素”、“內(nèi)分泌干擾物質(zhì)”，是存在于環(huán)境中，具有類似雌激素特性的化學(xué)物質(zhì)。它們進(jìn)入人體后，會(huì)作用于精子發(fā)育的多個(gè)環(huán)節(jié)，導(dǎo)致男性精子發(fā)育畸形、數(shù)量和質(zhì)量下降，使女性受孕率大大降低，甚至完全喪失生育能力。

　　含有環(huán)境激素的污染物種類很多，主要存在于農(nóng)藥、化肥、殺蟲(chóng)劑、洗滌劑、塑料制品、增塑劑、石棉、化學(xué)品、汽車(chē)尾氣、垃圾焚燒產(chǎn)生的氣體、某些重金屬以及化妝品中。在人們經(jīng)常接觸的２００多種化合物中，６０％以上對(duì)精子具有不可逆的毒性，另有２０多種職業(yè)性毒物也會(huì)危害精子。

　　從事放射性工作、高溫作業(yè)，以及長(zhǎng)時(shí)間接觸油漆、涂料和汞、鉛、磷等有毒物質(zhì)而缺乏防護(hù)措施的工作人員，都是不孕癥的高發(fā)人群。由精子的質(zhì)量和數(shù)量減退而影響生育的比例大約在４０％左右。

　　精子“殺手”排行榜上，環(huán)境污染無(wú)疑是當(dāng)之無(wú)愧的老大。它對(duì)人類更大的威脅卻在于：它具有潛伏性、持久性和不可逆轉(zhuǎn)性，在短期（幾年、十幾年）內(nèi)人們不易察覺(jué)它的危害。

　　成癮的吸煙飲酒

　　接下去是抽煙嗜酒。香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發(fā)育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發(fā)變異，造成遺傳基因的改變。吸煙過(guò)多還可引起精液中硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動(dòng)力。

　　酒精對(duì)生殖細(xì)胞有強(qiáng)烈的毒害作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成男性生育能力減退。

　　毫不起眼的飲食不當(dāng)

　　精子生成需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，營(yíng)養(yǎng)不良或不均衡均直接影響到精子的生成。營(yíng)養(yǎng)成分中的膽固醇、精氨酸、鋅與生育的關(guān)系最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，精氨酸是精子形成的必要成分，鋅是人體重要的微量元素，精液中鋅的含量比血漿中的要高近百倍。鋅直接參與精子內(nèi)的糖酵解和氧化過(guò)程，保持精子細(xì)胞膜的完整性和通透性，維持精子的活力。鋅的缺乏會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮、精子數(shù)量下降、性功能減退，嚴(yán)重者甚至?xí)适芰Α?/p>

　　以下食物有利于提高精子質(zhì)量：胡蘿卜、大蒜、海帶、蘑菇、綠豆、鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)、山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮。

　　容易忽視的局部溫度

　　精子生成過(guò)程需要較低的溫度。睪丸處于溫度比體溫低的陰囊內(nèi)才能順利產(chǎn)生精子。如隱睪癥患者的睪丸不在陰囊里，而是長(zhǎng)期處于較陰囊溫度高２～３攝氏度的身體其他部位，生精細(xì)胞就會(huì)發(fā)生不可逆的損害，也不能產(chǎn)生精子。因此，任何使生殖器部位溫度過(guò)高的衣著、生活習(xí)慣和環(huán)境，都有可能使精子數(shù)量減少而影響受孕，甚至導(dǎo)致不育。

　　從事高溫作業(yè)、習(xí)慣用過(guò)熱的水洗澡、經(jīng)常洗桑拿浴、經(jīng)常穿曲線畢露的緊身牛仔褲等，對(duì)于男性不育者都是雪上加霜。

　　調(diào)皮可惡的射線

　　生精細(xì)胞對(duì)放射線非常敏感，如果受到放射線的直接照射，可使生精細(xì)胞的數(shù)目逐漸減少。但這種損害的程度與射線的強(qiáng)度、照射時(shí)間的長(zhǎng)短都有關(guān)系：射線的強(qiáng)度較弱、時(shí)間較短造成的損害較輕，損害可能是暫時(shí)性的，還可以恢復(fù)生育能力；而射線強(qiáng)度過(guò)強(qiáng)或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就可能造成不可逆性的不育。長(zhǎng)期暴露于放射線中，如放射線技師、核能工作人員等，可因受放射線的作用導(dǎo)致精子生成受抑制，并可引起精子染色體畸變。

　　現(xiàn)代通病精神不振

　　精神不振 工作壓力大，身體時(shí)常處于疲勞狀態(tài)，生活不規(guī)律，不良的精神狀態(tài)，緊張和焦慮的情緒均可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂。