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民生教你遺精心理調護方法
遺精是青春期后男性常見的生理現象。未婚青年大概每2周遺精1次,屬于精滿自溢,是正常現象。如果遺精次數很頻繁,而且在遺精后感覺精神萎靡、頭暈、腰膝酸軟等不適的感覺,就屬于病理性遺精,需要請醫生進行治療,同時自己也應當進行一些心理調整,以配合醫生的治療。
人的心理和精神狀態和遺精有很大的關系,所以在治療遺精的過程當中,心理的調護非常重要。首先出現遺精不要過于擔心,中國傳統的一滴精,十滴血的說法是沒有科學道理的,不要擔心遺精會傷元氣,恐懼、焦慮、緊張只會加重你的遺精。如果對性知識了解不多,一定要向父母或醫生請教,色情類的書刊和錄像并不能教給你性知識,只會使你的病情更糟。另外要規律自己的生活,將自己的生活安排的豐富一些,多做一些室外活動,體育鍛煉能夠明顯改善你的遺精現象。如果空閑的時間比較多,可以培養一些興趣和愛好,如打球、下棋等,或者集中精力在學習和工作上。
睡覺的時候要避免仰臥,不穿緊身內褲,戒除煙酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的時候注意清潔陰莖冠狀溝,包皮垢會刺激陰莖,容易造成遺精。如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統疾病,一定要及時去醫院診治。
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