男性護理你的前列腺要注意

 
　　前列腺是男性特有的器官，屬于男性泌尿系統和生殖系統的重要器官，而前列腺疾病又是男性的常

見病、多發病，嚴重影響了男士們的身心健康。有男科專家指出，只要注重護理，前列腺疾病就會遠離

。

　　1、到醫院做篩檢

　　男科專家建議，到了50歲，就應該每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌

的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

　　2、攝取豆類食品

　　日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食

品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿都是能有效遏止前列腺癌的食品。

　　3、多吃西紅柿

　　在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得

前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是

一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

　　4、婚姻生活要規律

　　短時間內婚姻生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89。7%。相反，節制親密生活，致前列腺

分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎癥。此外，體外排精、親密生活

中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

　　5、小心荷爾蒙補品

　　有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升對生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常

跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果已為前列腺問題所苦，那么遠離這些荷爾蒙補品

。

　　6、陽光下運動

　　生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保

持放松的狀態。趕緊到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺

局部的血液循環。
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