青少年時期如果忽視前列腺護(hù)理，不注意衛(wèi)生，會使前列腺受到病菌的傷害，引發(fā)某些疾患如包皮龜頭炎、尿道炎等，感染部位的細(xì)菌也會侵入前列腺，引起前列腺炎，不及時治療會導(dǎo)致慢性炎癥，引起成年后性功能異常，如陽痿、早泄等。

　　青少年可從以下幾個方面進(jìn)行前列腺護(hù)理：

　　保持清潔：男性陰部通風(fēng)差，易藏污納垢。因此，應(yīng)每天清洗會陰部，每次遺精后也要沖洗外生殖器。

　　補充鋅元素：鋅元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食些含鋅豐富的食物，如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等，對防治前列腺炎有一定效果。

　　多飲水不憋尿：飲水太少會使尿液濃度過高，高濃度的尿液會對前列腺產(chǎn)生刺激，對前列腺健康不利。一旦有尿意，就應(yīng)排小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俣疾焕?/p>

　　多放松：生活壓力會增加前列腺腫大的機會，所以平時應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)，工作學(xué)習(xí)之余，要多參加一些體育活動。