睡眠少于5小時易致性欲低下？
   
    駐馬店民生醫院專家介紹：在當代社會生活節奏加快的環境下，男人們的壓力也越來越大，很容易導致性欲低 下，首先要注意的是睡眠問題，那睡眠少于5小時易致性欲低下？下面就詳細介紹一下性欲低下。對男人而言，性 欲和性愛技巧是保持性生活和諧的兩大要素，可是美國專家卻發現，每天睡眠少于5小時易致性欲低下。這一性知 識對很多喜歡熬夜，晚睡或是工作狂男人提了個醒，要想正常雄起，就必須保證充足的睡眠哦。
   
    據《美國醫學學會雜志》報道，一項新的研究發現，如果一個男子連續7天睡眠不到5小時，其雄性激素水平 就會明顯降低，性欲也會大大降低。
   
    這次調查從芝加哥大學校園招募了10名男子，他們平均24歲，身體健康。專家先檢測了他們的睪酮水平，而 后讓志愿者每天固定睡眠時間，10小時、8小時、5小時不等，然后抽血再次測量他們的睪酮水平。
   
    結果發現，睡眠只有5小時的時候，他們的睪酮水平會降低10%—15%，尤其在下午2點到晚上10點，睪酮水平 最低。研究者指出，睪酮是人體內最重要的雄性激素，睪酮缺乏會引起性欲減退、注意力不集中、疲勞等，還會 影響肌肉力量。醫學教授夏娃·肯特爾還指出，睡眠的減少會讓一個年輕人的雄性激素水平老化10—15年。
   
    對此，研究者建議，要想擁有滿意的性愛，首先要睡好覺。對男性來講，良好的睡眠對性能力至關重要。
   
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